Белковый блинчик
Один блин на завтрак: яйцо, йогурт и ложка муки
◷10 мин
Рецепт из телеграм-канала Людмилы Захаровой. Оригинальный пост: https://t.me/zakharovawellness/5598
Ингредиенты
◎1 порция
Яйцо1 шт
Греческий йогурт(с горкой)1 ст. л.
Кукурузная мука(с горкой, можно заменить на любую)1 ст. л.
Разрыхлитель½
Соль(щепотка)
Инструкции
1
Все ингредиенты перемешать до однородности.
2
Вылить на смазанную маслом сковороду и довести под крышкой на среднем огне.
3
Начинку собрать по вкусу — с фокусом на белок и клетчатку.