Кунжутное молоко
Пробивается блендером за минуту, кальций и полезные жиры в стакане
◷10 мин
Рецепт из телеграм-канала «Рецепты растительной кухни». Оригинальный пост: https://t.me/kuzinavegan/3178
Ингредиенты
Кунжут50 г
Вода(питьевая)450 мл
Финики3 шт
Ваниль(по вкусу)
Инструкции
1
Промойте кунжут и залейте водой из рецепта.
2
Пробейте всё блендером и процедите через мешочек.
3
Пейте сразу или храните в холодильнике сутки.
Чем полезен кунжут
Богат кальцием, магнием и фосфором — поддерживает здоровье костей и зубов.
Содержит ненасыщенные жиры, важные для сердца и сосудов.
Источник растительного белка и клетчатки, даёт долгое насыщение.
Богат антиоксидантами сезамином и сезамолом.
Содержит железо, цинк и медь — поддерживает иммунитет и здоровье кожи.