Хрустящие конвертики из теста фило с творожной начинкой
Хруст снаружи, нежность внутри. Готовятся на сухой сковороде, без духовки.
Ингредиенты
4 порции
Тесто фило4 листа
Творог 5%180 г
Сыр лёгкий30 г
Зелень свежая30 г
Масло растительное(для смазывания)1 ст. л.
Соль(по вкусу)
Инструкции
Приготовление
1
Смешать творог, сыр и зелень, посолить.
2
Выложить начинку на тесто фило.
3
Свернуть конвертиком.
4
Каждый лист слегка смазать маслом.
5
Выпекать на сухой антипригарной сковороде до золотистой корочки.
КБЖУ на 1 конвертик (¼ рецепта)
Калории
≈ 140 ккал
Белки
≈ 10 г
Жиры
≈ 8 г
Углеводы
≈ 10 г