Фитнес-тако из моркови и сыра
Лепёшки из моркови, сыра и яиц — без муки. Основа для любой ПП-начинки: зелень, овощи, ветчина из индейки.
Идея подачи
У Инны — зелень, овощи, ветчина из индейки и ПП зелёный майонез.
Ингредиенты
2 порции
На 2 лепёшки
Морковь200 г
Сыр лёгкий60 г
Яйца2 шт
Инструкции
Приготовление
1
Морковь натереть на мелкой тёрке.
2
Добавить яйца и тёртый сыр, хорошо перемешать.
3
Разделить массу на 2 части.
4
Выложить на противень с пергаментом, слегка сформировать лепёшки.
5
Выпекать при 180 °C 15–20 минут до румяности.
6
Остудить и наполнить любимой ПП-начинкой.
КБЖУ на 1 лепёшку (без начинки и соуса)
Калории
≈ 156 ккал
Белки
16 г
Жиры
7 г
Углеводы
11–12 г